Is dit Leven of Overleven
als je amper je ogen open kunt houden?
Is dit Leven of Overleven
als je amper je ogen open kunt houden?
Leef jij jouw beste leven?
Haal jij voldoening uit wat je doet?
Haal jij het beste uit jezelf als je te moe bent door nachtenlang slecht slapen?
Wist jij dat stress een grote boosdoener bij slaapproblemen is?
Psychische problemen kunnen slaapproblemen veroorzaken en slaapproblemen kunnen ook weer (andere) psychische problemen veroorzaken waardoor er een vicieuze cirkel ontstaat. De stress neemt toe en allerlei lichamelijke gezondheidsklachten, zoals hoofdpijn, migraine, slechter zien, vergeetachtigheid, concentratieverlies, afvallen of juist aankomen, duizelingen, angsten, stemmingswisselingen, verlaagde weerstand, grotere kans op diabetes, angsten verergeren, je voelt je eenzaam en minder gelukkig, etc. etc. steken de kop op.
Kortom, een situatie die snel verergert als jij niet ingrijpt!